Edito
Plus j’avance dans la vie, plus je prends conscience de l’importance de notre santé émotionnelle pour notre santé physique. De la prévention de la maladie. Des ressources considérables de notre cerveau et de notre corps pour se réparer. Tous les chercheurs, les scientifiques, les médecins, quelle que soit leur pratique et leur culture le répètent à l’envi. Et aussi de l’autonomie nécessaire pour être acteurs de nos vies et de notre bonne santé. Je l’expérimente chaque jour, dans mes consultations. Chacun de nous trouve dans les différentes pratiques ce qui lui fait du bien. Depuis que j’utilise ensemble, la psychothérapie et la Régulation Emotionnelle Tipi, le mental et le sensoriel, je constate des progrès psychologiques et physiques extraordinaires. Époustouflants. Sur les changements de comportements, la relation aux autres, à soi-même, les phobies, les tocs, les addictions, les symptômes psychosomatiques…
A chacun de vous de trouver ce qui lui convient, car rien, rien n’est inéluctable.
ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L’Analyse Transactionnelle, créée par Eric Berne, permet de prendre conscience de notre fonctionnement, de donner du sens à ce qui nous occupe, comme les différentes approches thérapeutiques, mais aussi de rendre la personne autonome au quotidien dans sa relation aux autres et de pouvoir ainsi changer ! J’ai été initiée par Isabelle Crespelle et suivie en thérapie par Rémy Filliozat, autant dire l’impératrice et le pape de L’Analyse Transactionnelle ! Qu’ils en soient remerciés.
LIENS UTILES
RÉGULATION EMOTIONNELLE
La Régulation Emotionnelle , pédagogie Tipi de Luc Nicon, nous libère définitivement de chaque émotion désagréable qui pollue notre quotidien. C’est une ressource naturelle du corps qui régule durablement toutes les émotions indésirables (stress, angoisses, colères, blocages, peurs)…
Chacun peut apprendre à l’utiliser en toute autonomie, ou se faire aider par un professionnel.
Grâce à Luc Nicon, ma pratique professionnelle et ma vie personnelle ont changé, radicalement.. Je lui voue pour cela une gratitude ad vitam.
Ma particularité : j’associe les deux approches complémentaires pour des thérapies plus brèves.
L’utilisation de la RE est compatible avec toute autre thérapie utilisée par ailleurs !
Exemples de dysfonctionnement émotionnel
Angoisses (à propos de tout et de rien, du manque de temps, du manque d’argent, du manque d’amour, angoisse d’abandon, syndrome du jumeau perdu, etc…) Phobies (eau, animaux, insectes, des transports..) Perdre ses moyens dans certaines situations (parler en public, passer des examens, apprendre…)
Peurs (de conduire, des espaces clos, immenses, de la hauteur, de l’eau, du sang, des piqûres, des souris, du dentiste, des IRM …) Peur d’être contaminé, peur pour ses proches, pour son avenir et celui de ses enfants…
La liste est infinie !
LIENS UTILES
- Tipi Gym : la gym sans effort
- Si vous avez un iPhone ou un smartphone à partir de votre appareil, ouvrez l’application « App Store » ou « Google Play Store »recherchez « Sensitive Body Gym » ou « Tipi Gym » (en respectant bien les espaces entre les mots). Télécharger gratuitement l’application de présentation. Une fois l’application ouverte, souscrire un abonnement annuel (34,99€) pour accéder à la formation.
PSYCHOSOMATIQUE
La Régulation Emotionnelle appliquée aux troubles du comportement et aux manifestations psychosomatiques du corps
Le principe est que le corps est normalement équipé pour se réparer tout seul. S’il n’y parvient pas, c’est qu’il y a un blocage, le plus souvent émotionnel. Avec le protocole Tipi Psychosomatique, on détermine “la zone de blocage” émotionnel et on régule une situation représentative de ce blocage. Le corps se remet à fonctionner et à se réparer. C’est stupéfiant… Quand aux addictions, on observe également des résultats très rapidement. A condition, bien sûr, de vouloir profondément renoncer à son addiction ! Parfois, en psychosomatique, tocs et addictions, plusieurs séances sont nécessaires.
Exemples d’addictions , tocs
Alimentaires
Alcool
Sexe
Drogues
Jeux
Ecrans (téléphone, ordi..)
TOCS (tous types de comportements répétés
et ritualisés
Exemples de manifestations psychosomatiques
Quelle qu’en soit l’origine, l’intensité et l’ancienneté
Fatigue
Manifestations dermatologiques (eczéma, psoriasis, vitiligo, perte de cheveux…)
Allergies (toutes les formes, chats, pollen, gluten, aliments…)
Migraines
Inflammations (arthrose, tendinites..)
Mal de dos
Tics
Douleurs, quelle qu’en soit la cause…
LIENS UTILES
FORMATIONS
Formations pour le grand public
Les pollutions émotionnelles de notre quotidien, apparemment anodines peuvent empêchent notre corps de se réparer, notre cerveau de bien fonctionner. En prévention, intégrer dans son hygiène de vie, au quotidien, la Régulation Emotionnelle empêche de somatiser et maintient ou rétablit une bonne santé.
A la vôtre !
Apprendre à réguler soi-même les émotions indésirables.
J’anime une formation à l’autonomie émotionnelle gratuite en 2 sessions, pratiquement tous les mois je vous apprends à utiliser la Régulation Emotionnelle en situation, et je réponds à vos questions. Ces formations existent aussi ene-learning. Infos : www. tipi.org
MA PRATIQUE
L’utilisation de la Régulation Emotionnelle pendant une séance de psychothérapie, c’est comme prendre des raccourcis à travers champs pour aller directement à la source du mal-être. Les résultats sont observables plus rapidement et donc les thérapies sont beaucoup plus courtes.
Des thérapies à distance en visio ou en consultation individuelle, dans mon cabinet, à Paris.
Des séances en Régulation Émotionnelle, pour les addictions, tocs, ou symptômes physiques, en face à face, sur Skype, Zoom, FaceTime ou WhatsApp, à partir de 10 ans
Des formations à l’autonomie émotionnelle individuelles ou en groupe (en groupe, les formations sont gratuites)
Des formations ou des supervisions de professionnels à la Régulation Emotionnelle Tipi
Prix d’une consultation : 100 euros
MA BIBLIO
Les livres de Luc Nicon
Même plus peur (pour apprendre aux enfants à se réguler dès 5 ans
Revivre sensoriellement (sur notre capacité naturelle à nous réguler émotionnellement, en situation)
Tipi (la régulation en différé, sur des situations passées)
Livres d’Analyse Transactionnelle
Voici 3 livres qui ont le mérite de bien parler à la fois au grand public et aux professionnels
Le triple moi de Gysa Jaoui
Le grand livre de l’analyse transactionnelle
de France Brécard et Laurie Hawkes
Des scénarios et des hommes
de Claude Steiner
MON BLOG
Mes séances récentes
- Il m’est impossible de remplir un document administratif
Quand je vois mes rides, je pense à la mort
Ma femme est rentrée en retard, j’ai cru qu’elle ne reviendrait pas
Je suis débordée par mon fils de 3 ans
Je suis constipée depuis 40 ans - Je reproduis le même schéma avec tous les hommes et j’aimerais comprendre pourquoi
J’ai mal au dos de façon chronique
Je veux arrêter de boire
J’arrache mes cils dès que je suis stressée
Je dois monter sur une scène dans un mois alors que j’ai toujours fui ce genre de situation
Dès qu’on m’explique quelque chose de compliqué, je me sens absente
Je ne supporte pas qu’on frôle mon nombril
Quand on m’interroge je ne comprends rien même si c’est dans mon domaine
J’ai de la perlèche et du psoriasis en ce moment
J’ai toujours peur qu’il arrive quelque chose aux gens que j’aime
J’ai des comportements alimentaires invraisemblables, surtout la nuit - J’aimerais lancer mon activité mais je ne me sens pas légitime
Je suis tout le temps fatiguée même si j’ai bien dormi - Je ne supporte pas les bruits de bouche de mon père quand il mange
- Je stresse au moment de frapper la balle de golf
- Je ne sais pas si je fais les bons choix donc j’ai du mal à décider
- J’ai le syndrome du jumeau perdu…comme si une partie de moi n’était pas là
- J’ai depuis toujours la peur de l’abandon chevillée au corps
CONTACT
Marcia Bénitah
11, bd de Clichy
75009 – Paris
Métro Pigalle
06 16 95 07 75
mbenitah@free.fr
marcia benitah 