Auteur : marciabenitah

Je contribue au mieux-être immédiat de chacun, par la parole et par le corps sensoriel. Je régule les émotions indésirables, les symptômes psychosomatiques, les addictions, les compulsions, ...
Posted on

Mes dernières séances

Je suis anxieux tout le temps et souvent pour des détails

Je ne mange pas de légumes

J’ai toujours peur de vomir surtout quand il y a rhumes ou des gastros partout

Impossibilité de remplir un document administratif

Quand je vois mes rides, je pense à la mort

Je suis obsédé par une scène qui revient en boucle et me stresse

Je suis d’une jalousie maladive, pour rien…

Ma femme est rentrée en retard, j’ai cru qu’elle ne reviendrait pas

Je suis débordée par mon fils de 3 ans

Je suis constipée depuis 40 ans

J’ai mal au dos de façon chronique

Je veux arrêter de boire

J’arrache mes cils dès que je suis stressée

Je dois monter sur une scène dans un mois alors que j’ai toujours fui ce genre de situation

Dès qu’on m’explique quelque chose de compliqué, je me sens absente

Je ne supporte pas qu’on frôle mon nombril (9 ans)

Je me sens agressée par certains bruits (bruits de bouche, stylo sur papier, talons sur plancher…)

Quand on m’interroge, je ne comprends rien même si c’est dans mon domaine

J’ai de la perlèche et du psoriasis en ce moment

Je procrastine surtout dans mon travail scolaire

J’ai souvent peur de manquer d’argent

J’ai tout le temps peur d’avoir une érection devant des gens

J’ai toujours peur qu’il arrive quelque chose aux gens que j’aime

J’ai peur de ne pas pouvoir assurer une vie confortable à ma famille

J’ai trop de travail mais j’ai peur de ralentir le rythme

Posted on

Dis-moi quel foetus tu étais, je te dirais qui tu es.

« Le foetus, cet inconnu » le dernier livre de Luc Nicon est décapant. Déculpabilisant. Stimulant.

C’est un livre à contre-courant de tout ce qui circule . Ecoutez voir.

  • L’origine de nos émotions se situe bien avant l’enfance, déjà au niveau cellulaire et à l’état embryonnaire.
  • Dans le ventre des mamans ce n’est pas toujours le paradis, et ce livre raconte les différents traumas qui surviennent et leurs conséquences psychologiques. Vertigineux!
  • On y apprend que l’état émotionnel de la mère n’est pas responsable de celui du foetus. Si j’avais su, je n’aurais pas tant culpabilisé à cause du stress et des angoisses ressenties lors de ma grossesse.
  • Et pour finir, Luc Nicon dit (mais ça je le savais déjà!) qu’une seule séance de Régulation Emotionnelle peut nous libérer durablement de n’importe laquelle de nos difficultés émotionnelles, quelque soit son antériorité et son intensité (alors que nous avons. appris qu’il fallait souffrir pour obtenir un résultat). C’est un livre qui oblige à regarder les choses de la vie autrement, d’envisager d’autres possibilités.
Posted on

Formation à l’autonomie émotionnelle en Visioconférence / décembre 2021

Dates :

Session 1
Jeudi 02-12-2021 de 19H à 20H30

Session 2
Jeudi 09-12-2021 de 19h à 20H30

Contact :
Marcia Bénitah
S’inscrire par mail : mbenitah@free.fr

Formation gratuite pour tout public sur inscription par mail. Vous recevrez les codes d’accès ZOOM.

Lors de la 1ère session vous apprenez à accéder à votre capacité de régulation des émotions indésirables.

Vous l’expérimenterez ensuite pour vous-même.

Lors de la 2ème session, vous partagerez les séances qui ont marché et celles qui n’ont pas abouti, afin d’en comprendre les raisons.

À l’issue de la formation, chacun sera capable de réguler ses émotions, à l’instant où il se retrouvera dans une situation de perturbation émotionnelle.

À l’aide d’interactions et d’exemples, les participants sont largement sollicités pour apprendre à utiliser leur capacité de régulation émotionnelle.

Les 2 sessions sont gratuites.

Posted on

Formation à l’autonomie émotionnelle en Visioconférence / août 2020

Marcia Bénitah

Dates :

Session 1
Du jeudi 05-11-2020 de 19h0 à 20H30

Session 2
Du jeudi 12-11-2020 de 19H à 20H30

Contact :
Marcia Bénitah
S’inscrire par mail : mbenitah@free.fr

Formation gratuite pour tout public sur inscription par mail. Vous recevrez les codes d’accès ZOOM.

Lors de la 1ère session vous apprenez à accéder à votre capacité de régulation des émotions indésirables.

Vous l’expérimenterez ensuite pour vous-même.

Lors de la 2ème session, vous partagerez les séances qui ont marché et celles qui n’ont pas abouti, afin d’en comprendre les raisons.

À l’issue de la formation, chacun sera capable de réguler ses émotions, à l’instant où il se retrouvera dans une situation de perturbation émotionnelle.

À l’aide d’interactions et d’exemples, les participants sont largement sollicités pour apprendre à utiliser leur capacité de régulation émotionnelle.

Les 2 sessions sont gratuites.

Posted on

Ma pratique

Des thérapies en consultation individuelle, dans mon cabinet, à Paris
Des séances en Régulation Émotionnelle, pour les addictions, TOCS, ou symptômes physiques, en face à face, par téléphone, sur Skype ou WhatsApp
Des formations à l’autonomie émotionnelle individuelles ou en groupe (en groupe, les formations sont gratuites)
Prix d’une consultation : 100 euros (en cas de difficulté financière et sur justificatif, possibilité d’aménager le tarif)

Ma Biblio

Les livres de Luc Nicon

Même plus peur (pour apprendre aux enfants à se réguler dès 2 ans)
Revivre sensoriellement (sur notre capacité naturelle à nous réguler émotionnellement, en situation)
Tipi (la régulation en différé, sur des situations passées) .

Livres d’Analyse Transactionnelle

Voici 3 livres qui ont le mérite de bien parler à la fois au grand public et aux professionnels     
Le triple moi de Gysa Jaoui
Le grand livre de l’analyse transactionnelle de France Brécard et Laurie Hawkes               Des scénarios et des hommes de Claude Steiner

Posted on

Mes dernières séances

Je me sens incapable de remplir un document administratif

Quand je vois mes rides, je pense à la mort

Ma femme est rentrée en retard, j’ai cru qu’elle ne reviendrait pas

Je suis débordée par mon fils de 3 ans

Je suis constipée depuis 40 ans

J’ai mal au dos de façon chronique

Je veux arrêter de boire

J’arrache mes cils dès que je suis stressée

Dès qu’on m’explique quelque chose de compliqué, je me sens absente

Je ne supporte pas qu’on frôle mon nombril (9 ans)

Quand on m’interroge, je ne comprends rien même si c’est dans mon domaine

J’ai de la perlèche et du psoriasis en ce moment

J’ai tout le temps peur d’avoir une érection devant des gens

J’ai toujours peur qu’il arrive quelque chose aux gens que j’aime

J’ai 52 ans et je ne sais pas bien lire, tout devient confus dès que je tente de lire

J’ai une sciatique depuis 4 mois

Certaines odeurs sont devenues insupportables pour moi

Je suis très méfiante, surtout quand on me dit des choses gentilles

Je me sens agressée par les bruits, ça me rend folle

Depuis le Covid, j’ai peur de croiser des gens qui l’ont, alors je ne sors plus

Posted on

Formations pour le grand public

Apprendre à réguler soi-même les émotions indésirables.

J’anime une formation à l’autonomie émotionnelle gratuite en 2 sessions, tous les mois où je vous apprends à utiliser la régulation émotionnelle en situation, et je réponds à vos questions. Ces formations existent dans de nombreuses villes.

Pour vous inscrire :
http://www.tipi.org « participer à une formation gratuite »

Pour toutes les autres formations (pour enfants, professionnels, etc… )
http://www.tipi.org

Posted on

Santé

PRÉVENTION SANTÉ

Les pollutions émotionnelles de notre quotidien,
apparemment anodines empêchent notre corps
de se réparer, notre cerveau de mieux fonctionner.
En prévention, intégrer dans son hygiène de vie,
au quotidien, la Régulation Emotionnelle
empêche de somatiser et maintient
ou rétablit une bonne santé.
A la vôtre !

Posted on

Accueil

L’Analyse Transactionnelle

Comme les différentes approches thérapeutiques, elle permet de prendre conscience de notre fonctionnement, de donner du sens à ce qui nous occupe. Ce qui m’intéresse en particulier, c’est qu’elle permet de rendre la personne autonome au quotidien dans sa relation aux autres et de pouvoir ainsi, prendre conscience et changer ! J’ai été initiée par Isabelle Crespelle et suivie en thérapie par Rémy Filliozat, autant dire l’impératrice et le pape de l’AT ! Qu’ils en soient remerciés.

La Régulation Emotionnelle

C’est une ressource naturelle du corps qui régule durablement toutes les émotions indésirables (stress, angoisses, colères, blocages, peurs)… Il suffit d’y accéder quand une émotion indésirable se manifeste et de laisser faire . C’est Luc Nicon (association TIPI) qui en a développé la pédagogie. Pour que chacun puisse être autonome dans cette pratique et pour que les professionnels puissent venir en aide aux autres. Grâce à Luc Nicon, ma pratique professionnelle et ma vie personnelle ont changé, radicalement.. Je lui voue pour cela une gratitude ad vitam.

Contact : 06 16 95 07 75 ou mbenitah@free.fr

* Les 2 méthodes ont en commun de permettre aux personnes d’être rapidement autonomes dans le quotidien.

Je fais une formation à l’autonomie émotionnelle gratuite en 2 sessions, tous les mois où je vous apprends à utiliser la régulation émotionnelle en situation, et je réponds à vos questions.  Essayez, tout à gagner et rien à perdre.

Analyse Transactionnelle

Régulation émotionnelle

Propulsé par WordPress.com.